土豆:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.10个土豆打皮洗净切块备用
2.一块肉切成块备用
3.准备油、酱油、花椒面、味精、老抽、盐、姜丝、大料备用
4.准备料酒、大酱备用
5.准备3瓣蒜拍碎切成蒜蓉备用
6.起锅烧油,油开了放入适量大料,一些姜丝炒香放人适量花椒面、酱油,完事下入肉块炒变色,再下入土豆块炒一会加点老抽再炒一会,加点水炖一会,炖开锅加人适量料酒,大酱2匙,炖熟再放点,2匙味精和蒜蓉就可以吃了
花样食材 土豆的诱惑
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