家常铁板豆腐
健康功效
豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
家常铁板豆腐的做法
1.准备佐料
2.辣椒切末,大蒜切末,嫩豆腐切十字花(不要切断了)
3.铁板热油,小火,同时放小半茶匙的盐,摊匀在铁板上
4.下豆腐,完整面朝下,一分钟左右翻面
5.煎豆腐的空隙准备酱汁(青椒末,蒜末,一勺生抽,一勺生粉,小半勺盐,小半勺鸡精,小半勺耗油,小半碗水)
6.淋上酱汁,小火收汁,预计2分钟
7.收汁的时候撒上辣椒粉,孜然粉,胡椒粉,葱花
8.准备起盘
小贴士
豆腐十字花不要切断,方便入味。红椒代替青椒更有食欲。完整面下锅,起锅的时候十字花朝下,更加入味。