南瓜:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
樱桃番茄:低蛋白质
1.鸡胸肉清洁好,擦干水分备用。
2.将鸡胸肉切片,放入半小勺盐,调羹料酒,撤上黑胡椒,均匀涂抹,静置半小时入味。
3.平铺放入看空气炸锅中,温度230度烤15分钟,中途翻烤一次即可。
4.哇,香喷喷的鸡胸肉
5.鸡胸肉取出后(撕成丝或切条切丁都可以,看自己喜欢)
6.南瓜提前放蒸锅,隔水蒸15分钟,其他蔬菜不需要煮哦!
7.所有食材放碗中,淋上丘比沙拉汁(柠檬口味,一款美味的低脂沙拉就做好了,开始享用吧。
沙拉酱的种类很多,可以根据自己喜欢随意选择。