排骨:保护神经系统
虫草花:止咳
香菇:化痰
1.准备食材。买回来的排骨清洗干净泡除血水,葱摘洗干净取一截,大枣、枸杞、陈皮洗净。
2.将排骨放入铁锅中,加入适量水开大火烧开,焯烫10分钟充分除去血沫,捞出用热水洗去表面浮沫,沥干水分。
3.将葱切段,竹笋从中间切开再切成段,香菇一切4块,切3片姜。
4.将处理好的排骨放入砂锅中,加入葱段、姜片,加入适量的水,开大火烧开,转中火炖15分钟。
5.加入余下的所有食材,开锅后转小火慢炖40分钟。
6.锅中加入胡椒、盐、鸡精调味,搅拌均匀后就OK了。
7.将做好的汤盛在一个自己喜欢的碗里就可以开吃了。我很喜欢这个味道,很有营养的一款滋补汤品。
8.成品!
1、焯过血沫的排骨一定要用热水清洗,冷水会使其肉质收缩影响口感。
2、加入葱姜后煮15分钟一会再加余下的食材,这样做可以避免这些食材营养成分的流失。