酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备食材,把包菜撕块
2.撕好的包菜洗净 控水
3.锅里下油,6成热下蒜爆炒香
4.蒜爆炒香下辣椒;
5.将控干水的包菜叶倒入锅中急火快炒,
6. 沿锅边浇淋一圈米醋,快速炒匀,依次往锅中添加鲜味酱油1汤匙,白糖少许,精盐少许炒匀;大火将包菜叶炒香炒脆后,沿锅边再次浇淋一汤匙米醋,淋少许香麻油即起锅装盘
7.再来一张成品图!
包菜全程都要用大火颠锅爆炒才好吃!
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