鸡胗:补血 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.锅里面加姜,加盐,加料酒煮25分钟
2.煮好的鸡胗把热水倒掉用凉开水泡5分钟
3.用凉开水泡完把鸡胗切片备用
4.准备生抽,陈醋,葱末,姜末,蒜末,香菜,芝麻,辣椒面,红辣椒
5.把蒜末,辣椒面,白芝麻,盐,白糖,浇上热油搅拌均匀,加入3勺生抽,2勺陈醋,辣椒,香菜,葱末,(如图这样)
6.最后把搅拌好的酱汁和鸡胗混合抓匀静置15分钟
7.好吃又开胃的一道凉拌菜就做好啦
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