鹌鹑蛋:补血
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:猪肉末250克、鹌鹑蛋8个。
2.鹌鹑蛋洗净放入锅中煮熟,用凉水浸泡2分钟。
3.煮熟的鹌鹑蛋剥去外壳冲洗干净,放入盘中备用。
4.猪肉末中加入葱花、姜末、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡蛋、淀粉,搅拌均匀,搅拌时一定要一个方向搅拌。
5.加入少许食用油搅拌15分钟,是肉馅起筋。
6.取一鹌鹑蛋,再去一团拌好的肉末,用肉末包裹住鹌鹑蛋,一个乾坤肉丸生胚就做好了,一次做完全部。
7.将做好的肉丸生胚摆放在底部铺有淀粉的盘子中。
8.热锅起油,锅中倒入适量的油,油温烧至七成热时放入丸子开始炸制,炸制的时候转小火炸10分钟即可捞出。
9.炸制好的乾坤丸子,外皮酥脆,内部软嫩。老少皆宜。
10.成品!
1、拌馅的时候一定要一个方向搅拌。一定要把肉馅搅打起筋,否则和鹌鹑蛋贴合不上的
2、油温烧至七成热下入丸子炸制,炸制时要转小火炸制。
3、刚下入丸子时不要搅动,这样好定型,定型之后再搅动。
共80道菜
共13道菜
共21道菜
共16道菜
共86道菜