茄子:活血
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.准备两瓣蒜、一根嫩一点的茄子,老的太多籽口感不好,也容易煸散。我用的是二荆条辣椒,这种比较有辣味。
2.辣椒切滚刀,这样辣味比较出得来。茄子斜切成段之后改刀切片、不用太薄,蒜头切片备用。
茄子洒少许盐腌渍一下,挤出水分,等下煸炒的时候会快一点,颜色也会好看些。(有时候我懒得挤水也就没有腌渍,都行)
3.热锅不放油,锅热了之后倒入辣椒,全程用中小火。
4.用铲子压出水汽,慢慢翻炒。
5.煸出虎皮之后加一点点盐让它入味,盛出备用。
6.洗锅后重新加热,锅热不放油,倒入挤干水分的茄子。也是中小火慢慢煸,勤翻动,容易粘锅。
7.煸的差不多了,变色盛出备用,不用加盐。
8.准备煸好的辣椒,蒜瓣,干花椒,起锅烧油。
9.油少一点,够炒匀菜品就好。油热了以后倒入上一步的佐料翻炒几下,激出香味。
10.炒出辣椒花椒的味道后倒入茄子,快速翻炒。
11.根据个人口味加入盐、味精、鸡精,之前煸炒辣椒已经放过盐了,所以这一步不用加太多。
12.翻炒均匀装盘出锅
全程火不要太大,容易糊。油别放多了,不然就失去了干煸的干香味。做多了第二顿蒸一下也好吃哦