燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.燕麦片奶香煎饼的成品图
2.准备好食材:燕麦片、纯牛奶、面包糠、小麦粉、糯米粉、鸡蛋
3.将面包糠、小麦粉、糯米粉、燕麦片倒入纯牛奶中,打入一个鸡蛋
4.用筷子搅拌均匀后,加入10克白糖,继续搅拌均匀
5.双面煎锅中倒入2克植物油
6.把燕麦片面糊盛入到双面煎锅中
7.盖上盖子,调成小火
8.一面成熟后,翻成另一面,共需要5分钟
9.把制作好的燕麦片奶香煎饼取出,接着在双面煎锅中放入植物油,再盛入燕麦片面糊
10.第二个制作完成,把剩余的燕麦片面糊盛入到双面煎锅中,进行煎制
11.一共制作了三个燕麦片奶香煎饼,放盘中晾一晾
12.用刀切成块状,一共切了12块
13.放入盘中,呈上桌子
14.营养美味的燕麦片奶香煎饼开吃吧
1、燕麦片中加入鸡蛋,可以均衡营养
2、白糖的量,因人而异
3、进行煎制时,需要开小火