带鱼:护眼明目、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.带鱼洗净沿着鱼骨讲鱼片下
2.片成这样
3.葱姜料酒腌制十五分钟鱼肉去腥
4.厨房纸吸干表面水分
5.卷带鱼后牙签固定
6.带鱼卷下油锅,炸两次
7.炸好备用
8.葱姜蒜底油爆香,加入花椒八角
9.依次倒入生抽料酒冰糖,鱼骨下锅,倒入没过鱼骨的水
10.炖至汤汁浓稠下入带鱼卷,占满料汁即可出锅
11.出锅
带鱼卷的时候要从窄的一段开始卷,鱼皮冲里
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