白糖:低蛋白质
1.500g红芸豆洗净,用水浸泡至少8小时,然后放入电压力锅,设置蹄筋程序
2.红芸豆出锅后把水分沥干,倒入盆中,趁热加入60g白糖、30g糖桂花,搅拌均匀
3.待馅料不烫手时可用手抓匀
4.将馅料分成25g一个的小球备用
5.320g温水加入4g酵母搅匀
6.在水中加入420g黄米面、40g玉米面、40g中筋粉,揉成面团
7.将面团盖上保鲜膜,静置1小时
8.揪一块面团(约40g),按扁,包入一颗豆馅,用左手虎口收,右手按住馅
9.捏紧收口,将面团揉圆
10.蒸锅放足冷水,蒸屉铺油纸,油纸上扎一些孔,把生坯码在屉上,大火烧开转中火,蒸15分钟
11.等凉透后再出锅
12.黏豆包做好啦
1.如果买不到红芸豆,用红豆也可以
2.为了降低面的黏度我加入了玉米粉和中筋粉,想吃黏一些的可以用纯黄米面
3.若豆馅做多了可以放冰箱冷藏,到两周内吃完