豆角:低蛋白质
土豆:和胃
茄子:低蛋白质
1.豆角洗净摘好
2.我直接掰成了段,控干水分
3.准备配菜,家里有啥就放啥,乱炖,随意一点就好,洗净
4.香菜切段,辣椒切了半个,葱花,蒜沫,土豆切滚刀块,西红柿切块,茄子就不用切了,一会儿用手撕,口感好
5.起锅烧肉下入蒜末葱花
6.下入豆角翻炒
7.豆角变色下入土豆茄子
8.翻炒后下入生抽
9.加入没过食材的水,大火烧开,改小火
10.水开下入西红柿
11.盐
12.鸡精
13.十三香
14.小火焖煮,炖了25分钟下入辣椒
15.差不多两分钟就可以了
16.我盛出了一半撒上香菜即可
家里的肉没解冻,就没放。