胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:保护神经系统
盐 | 鸡精 |
耗油 | |
面包糠 | |
1.先来张成品图!
2.准备一块龙利鱼(约300g),清洗干净
3.将龙利鱼切成7厘米长的细条
4.小葱切段,姜切片,蒜切片备用
5.切好的龙利鱼放入干净的玻璃碗中,加入切好的葱姜蒜,再加入少许盐、1勺鸡精、2勺料酒、2勺耗油,1勺胡椒粉,然后搅拌均匀,腌制20分钟
6.取3个干净的盘子,分别放入2个鸡蛋(打散)、淀粉、面包糠,备用
7.取一条腌制好的龙利鱼放入淀粉中使其均匀的裹上淀粉
8.裹上淀粉的龙利鱼再放入鸡蛋液中,使其均匀的裹上蛋液
9.最后放入面包糠中,使其均匀的裹上面包糠,然后放到干净的垫板上
10.重复7—9步将所有腌制好的龙利鱼裹上淀粉、蛋液、面包糠,备用
11.锅中放适量的食用油,待插入筷子有气泡冒出时放入龙利鱼,注意放入龙利鱼后保持中火
12.待龙利鱼表面变为金黄色之后,捞出控油
13.控好油的龙利鱼摆盘,在上面挤上番茄酱,香酥龙利鱼就做好啦
14.开吃吧!
1.龙利鱼切条一定要均匀
2.裹淀粉蛋液和面包糠时要裹均匀
3.炸龙利鱼时保持中火,等把龙利鱼全部捞出后再关火,这样就不会吸入太多油