菠萝:祛湿
白糖:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
夹心肉 | |
青甜椒 | 红甜椒 |
盐 | |
生抽 | |
清水 | |
地瓜粉 |
1.菠萝切半,取果肉,盐水中浸泡
2.猪肉切小块,甜椒滚刀切
3.猪肉块加料酒,半茶匙盐,一勺生抽,半勺蚝油,腌半小时
4.然后加入半个鸡蛋(我忘记自己这么点肉,一不小心鸡蛋直接敲进去了)和两勺地瓜粉。感受一下面糊不要太稀就好
5.调甜醋汁,一勺白糖,一勺白醋,三勺番茄酱,一勺淀粉,一勺水搅拌均匀(我觉得这个酱汁酸甜适中,完美!)
6.油温160度,下入猪肉炸2-3分钟,表面微黄,捞出
7.升高油温,复炸一遍,炸至表面金黄,大概十几秒,捞出控油
8.少许底油,加青红椒炒至断生
9.加入菠萝块,翻炒一下
10.倒入糖醋汁,翻炒一下
11.加入炸好的肉,使肉裹上酱汁
12.装进菠萝里即可