五花肉:益气
土豆:和胃
藕:护齿、低蛋白质
大虾 | |
虾丸 | |
海带扣 | |
粉条 | |
郫县豆瓣酱 | |
豆油 | |
鸡精 | |
火锅底料 | |
葱姜蒜 | |
盐 | |
孜盐 |
1.准备所有食材,大家也可以添加自己喜欢的菜来做
2.所有青菜洗净,改刀备用,(虾去虾线,五花肉切薄片,藕片土豆片不用切太薄,避免炒碎)
3.准备辅料,郫县豆瓣酱一勺,火锅底料一小块.干辣椒切段,麻椒,葱切小颗粒,姜蒜切片,香菜切大段 备用。(喜欢吃辣的,可以多放辣椒)
4.起锅烧水,水开加入荤菜煮3分钟,然后加入青菜煮一分钟,然后捞出控干水备用
5.起锅倒入适量豆油,油温七分热倒入大虾,炸至金黄酥脆捞出,(炸过虾的油,炒起来更香)
6.锅中加入豆瓣酱,火锅底料超出红油
7.加入葱姜蒜,干辣椒麻椒爆香
8.加入所有青菜荤菜,放入香菜加少许酱油 ,白糖提鲜,香醋适量,盐少许,孜盐少许,翻炒一分钟。
9.家里有条件的,在撒点芝麻,出锅装盘即可,准备开吃啦!
青菜煮熟一定要控干水哦,要不炒的时候会下汤的。
共313道菜
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