茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备茄子:一个或者两个
2.将茄子对半切开(我切的有点丑,因为这个茄子是拱形,不好切)
3.烤盘铺上1层锡纸,将茄子放到锡纸上,在茄子表面刷上一层油,再盖一层锡纸,防止茄子表面烤干,烤箱180度,烤20分钟(先将茄子烤软)
4.姜、蒜切碎
5.碗中加入酱油、蚝油、料酒、味极鲜、盐、白砂糖搅匀备用
6.第一次烤好的茄子拿出来用刀划开,更入味。
7.把酱汁浇和姜蒜上去,再入烤箱180度,烤25分钟,这次不用盖上面的锡纸
8.烤好后撒上香菜和葱点缀(不喜欢的可以不用放)