凤梨五彩炒饭

凤梨五彩炒饭
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作者:禅源

健康功效

虾:补肾壮阳
鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒

凤梨五彩炒饭的做法

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解1

    1.凤梨五彩炒饭的成品图

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解2

    2.准备好食材:凤梨、米饭、虾、胡萝卜、长豆角、洋葱、鸡蛋

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解3

    3.将凤梨清洗干净,对切一半,小的一半凤梨不用,留着当水果吃

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解4

    4.用刀沿着凤梨果肉边沿划上一刀,中间划成网格状

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解5

    5.接着用勺子把凤梨取出,取出的凤梨呈长条状,再切成块状,凤梨的壳以备待用

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解6

    6.将胡萝卜削皮切成0.5厘米左右的块状;洋葱洗净后切成0.5厘米左右的块状;长豆角清洗干净切段

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解7

    7.把虾清洗干净,除掉虾壳与虾线,切成0.5厘米左右的块状

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解8

    8.将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解9

    9.热锅,倒入2克植物油

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解10

    10.油烧至七分熟,调成小火,倒入鸡蛋

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解11

    11.鸡蛋成熟后,用锅铲切成块状

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解12

    12.关火,把鸡蛋盛入碗中,以备待用

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解13

    13.锅中再次倒入6克植物油,油烧至七分熟,放入豆角、胡萝卜、洋葱,进行翻炒

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解14

    14.翻炒两分钟后,放入虾,一同翻炒

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解15

    15.翻炒虾至红色,同时翻炒胡萝卜、豆角、洋葱接近成熟

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解16

    16.接着倒入凤梨,快速翻炒

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解17

    17.随即倒入米饭,用铲子压散,快速翻炒

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解18

    18.加入鸡蛋,翻炒均匀

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解19

    19.均匀洒入2克盐

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解20

    20.翻炒均匀入味,即可关火

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解21

    21.把凤梨五彩炒饭盛入到凤梨壳中与盘子中

  • 凤梨五彩炒饭的做法图解22

    22.呈上桌子,凤梨五彩炒饭就制作好了

小贴士

1、在凤梨中划出网格状,利于取出凤梨果肉
2、用剪刀在虾背上剪一刀,利于取出虾线
3、炒鸡蛋时,调成小火,鸡蛋更嫩滑
4、胡萝卜、豆角、洋葱不易成熟,固需要先放入锅中,进行翻炒
5、凤梨翻炒时间不宜过长,否则会破坏其中的维生素
6、米饭需要提前煮好

本菜谱由禅源上传

凤梨五彩炒饭的家常做法

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