南瓜:低蛋白质
1.老南瓜切成手指粗的长条,用盐腌10分钟。
2.洗掉盐分
3.沥干水分
4.加入淀粉
5.拌匀,使每根南瓜都均匀裹上淀粉
6.咸蛋黄蒸熟碾碎备用
7.宽油下锅加热,将南瓜条逐根放入锅中油炸
8.炸至表皮酥脆上色,捞出沥油
9.另取一锅,倒适量油,放入咸蛋黄。
10.小火炒至咸蛋黄起沙
11.倒入南瓜条,翻炒均匀
12.撒上葱花,即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜