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照烧巴沙鱼饭
健康功效
米饭:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:通便
照烧巴沙鱼饭的做法
![照烧巴沙鱼饭的做法图解1]()
1.鱼切块，放入料酒，黑胡椒粉，姜片，腌制10-15分钟
![照烧巴沙鱼饭的做法图解2]()
2.料酒，生抽，老抽，蜂蜜，水
![照烧巴沙鱼饭的做法图解3]()
3.锅中放入适量油，油热放入蒜末炒香，然后放入腌好的鱼，煎至两面金黄
![照烧巴沙鱼饭的做法图解4]()
4.然后倒入调好的料汁，小火煮一会
![照烧巴沙鱼饭的做法图解5]()
5.出锅，配上蒸好的米饭，撒上白芝麻就好了
照烧巴沙鱼饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:通便
1.鱼切块，放入料酒，黑胡椒粉，姜片，腌制10-15分钟
2.料酒，生抽，老抽，蜂蜜，水
3.锅中放入适量油，油热放入蒜末炒香，然后放入腌好的鱼，煎至两面金黄
4.然后倒入调好的料汁，小火煮一会
5.出锅，配上蒸好的米饭，撒上白芝麻就好了
