照烧巴沙鱼饭

照烧巴沙鱼饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃

食材用料

巴沙鱼 适量
姜片 3片
生抽 1勺
老抽 半勺
白芝麻 少许
适量

照烧巴沙鱼饭的做法

  • 照烧巴沙鱼饭的做法图解1

    1.鱼切块,放入料酒,黑胡椒粉,姜片,腌制10-15分钟

  • 照烧巴沙鱼饭的做法图解2

    2.料酒,生抽,老抽,蜂蜜,水

  • 照烧巴沙鱼饭的做法图解3

    3.锅中放入适量油,油热放入蒜末炒香,然后放入腌好的鱼,煎至两面金黄

  • 照烧巴沙鱼饭的做法图解4

    4.然后倒入调好的料汁,小火煮一会

  • 照烧巴沙鱼饭的做法图解5

    5.出锅,配上蒸好的米饭,撒上白芝麻就好了

照烧巴沙鱼饭的家常做法

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