土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
兔子 | 猪尾 |
葱姜蒜 | |
饨肉料 | |
盐 | |
1.准备好所有素材。
2.提前8-10小时泡发香菇,香菇泡发前清洗干净再泡发,因为后面炖的过程时要用到所有泡发水。
3.萝卜切成滚刀块。
4.土豆切成滚刀块。
5.兔肉放入料酒腌制1小时左右
6.猪尾巴切小段,买猪尾巴不要买全段,买那种中段位置到尾巴尖。
7.先将兔肉猪尾巴用热水焯同时加入料酒去腥。焯好的肉不用过冷水但是要把肉上的水用吸油纸吸干备用。炒锅放入色拉油,放入冰糖,冰糖褐色后放入肉,大火翻炒上色,放入葱姜蒜,蚝油,酱油,翻炒出味后倒入香菇和香菇泡发水,大火烧开放入土豆,小火炖30分左右。
8.加点儿水果,这是早餐哦,硬不硬?
放入香菇步骤开始放入砂锅,效果更佳。同时可以放入炖肉料和橙皮。一定要小火,炖的时间长点更佳。