银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
冰糖:和胃
1.备好下面食材。(冰糖忘记拍了)
2.桃胶提前浸泡十二个小时以上。
3.将桃胶清洗干净,去除黑色树皮等杂质。
4.银耳提前浸泡一个小时左右。
5.冲洗干净,切去银耳底部的黄色部分,撕成小朵备用。
6.莲子清洗一下。
7.然后将银耳和桃胶放入电饭煲内胆中。
8.再加入洗净的莲子。
9.加入适量清水。(水的量按个人情况酌情添加)
10.盖上电饭煲盖子,接通电源,按煲汤键两个小时。
11.最后五分钟的时候,加入冰糖和蔓越莓。(冰糖的量按个人喜好添加)
12.搅拌一下,看!胶质满满!
13.一道美容养颜的桃胶莲子银耳羹就做好了。