粉丝:补血、低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.粉丝用温水浸泡30分钟,小葱、青红椒切丁;
2.蒜切碎,用清水洗一下,用小筛子过滤掉水份;
3.锅里倒入油,油稍稍热的时候把一半的蒜蓉放进去炒香;
4.放入另一半生蒜蓉、香油、盐、糖、鸡粉、花生油;
5.海白虾去掉虾头虾脚,沿着背脊切到虾尾部分,不要切断哦,留下一小半连接,洗干净,去除虾线;
6.取出泡好的粉丝,切两段,倒入一部分调好的蒜蓉,混合均匀,平铺在盘底;
7.将开好背的虾均匀摆放在粉丝上,将调好的蒜蓉浇在虾的开背处,水烧开后,放入锅中蒸5分钟;
8.撒上青红椒丁,然后淋上热油即可