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西葫芦炒豆丝
健康功效
西葫芦:低蛋白质
西葫芦炒豆丝的做法
![西葫芦炒豆丝的做法图解1]()
1.西葫芦去皮切丝（主要是现在的瓜果打了农药）
![西葫芦炒豆丝的做法图解2]()
2.将豆丝在清水泡一泡，沥干水分后切成细丝，还可以焯水一遍
![西葫芦炒豆丝的做法图解3]()
3.葱切断，蒜切细末
![西葫芦炒豆丝的做法图解4]()
4.锅预热一会儿，加上少许食用油，加上葱大蒜煸炒
![西葫芦炒豆丝的做法图解5]()
5.加上西葫芦丝煸炒至断生，加上一勺生抽，煸炒一小会
![西葫芦炒豆丝的做法图解6]()
6.加上豆丝一起煸炒，加上鸡精，食盐
![西葫芦炒豆丝的做法图解7]()
7.将两种食材煸炒入味，关火后装盘即可
![西葫芦炒豆丝的做法图解8]()
8.再来一张成品图
小贴士
豆丝是营养的豆制品，富含大豆的全部营养，西葫芦、是高维生素的菜瓜，两种食材搭配吃起来不会腻，鲜爽可口，开胃健脾，而且非常利于营养吸收。豆丝的钙质含量特别高，可以为孩子提供钙质，维生素的含量比茄子和番茄高，保持肌肤的健康，淡化脸部*过了40岁，想要肌肤越来越年轻，可以试一试这盘西葫芦炒豆丝吧。
西葫芦是春夏最受欢迎的菜瓜，搭配豆丝是天生一对，全家人都爱吃，你学会了吗？
西葫芦炒豆丝的家常做法
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