西兰花:养肝 胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.拿起奶锅接凉水,放入去皮的胡萝卜片直到煮熟捞出
2.胡萝卜捞出后再放西兰花煮煮熟,顺便可以去去农药
3.鸡胸肉切成小块放姜片煮熟
4.玉米淀粉提前备好
5.玉米淀粉倒入辅食机加一个草鸡蛋
6.再加入煮好的西兰花,胡萝卜片
7.加一点纯净水打成糊糊
8.模具底下刷一层核桃油,再倒入打好的糊糊盖好盖子上锅
9.起火蒸20分钟
10.完成
水少点,我的加多了有点软,差点不成形了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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