鲫鱼:健脾
豆腐:润燥
土豆:消肿
1.首先把所有的蔬菜改刀,土豆和豆腐切块,木耳切丝,小葱韭黄切小段,魔芋结清洗干净备用
2.在鲫鱼正反两面划刀准备熬汤,多宝鱼剔下鱼肉备用,多宝鱼的胶原蛋白很丰富,妈妈吃非常好
3.多宝鱼剔肉剩下的鱼骨头和鲫鱼下锅油炸至金黄酥脆,加入葱段、水、料酒,文火炖煮鱼汤至奶白色
4.多宝鱼剔下来的鱼肉切3厘米宽的小段,下锅炸熟,这一步要注意油温不要把鱼肉炸散或炸老
5.在炖煮的鱼汤锅里加入韭黄段、木耳丝、魔芋结、炸好的多宝鱼肉块、豆腐块,最后放一点盐调味,即可装盘享用
1. 炖煮鱼羹时一定要用文火慢慢炖煮,才能炖出奶白色的效果。 2. 鱼羹额外加了魔芋丝,会使口感更加丰富。