酸奶:低蛋白质 芒果:利尿
1.酸奶水果捞的成品图
2.准备好食材:酸奶、圣女果、芒果
3.将圣女果泡于水中,加入1克盐,5分钟后清洗干净
4.把酸奶开盖,倒入碗中
5.将芒果削皮,切出果肉,中间的核不用
6.把芒果用刀切成片状
7.将芒果有层次地放入到酸奶中
8.不断环绕,把芒果全部放入到酸奶中
9.将圣女果逐一剥皮
10.再把圣女果对切一半
11.最后将圣女果放在芒果上方
12.酸奶水果捞就制作好了
1、圣女果用盐水泡一泡,有消毒杀菌的作用2、芒果的核不用,可以吃掉上面少量的果肉3、把圣女果的皮剥了,口感更细腻
天热敢不敢爽个“榴芒”
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世有珍果,莓味无比
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逢“芒”必露,“果”真出色
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