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减脂野菜团子
健康功效
荠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
鸡胸肉 | 葱花 |
玉米粉 | 生鸡蛋 |
盐 | |
味极鲜或生抽 | |
减脂野菜团子的做法
![减脂野菜团子的做法图解1]()
1.鸡胸肉剁碎➕葱花➕所有辅料，拌匀。
![减脂野菜团子的做法图解2]()
2.荠菜焯水剁末，白菜切细丝，➕拌匀的鸡胸肉。
![减脂野菜团子的做法图解3]()
3.拌匀静置2-5分钟后再搅拌一次，此时白菜会变软，更容易制作。
![减脂野菜团子的做法图解4]()
4.用手把和好的馅料团成球状。
![减脂野菜团子的做法图解5]()
5.把团好的馅料在干玉米面里打个滚儿，用手捏实再打一个滚儿即可。
![减脂野菜团子的做法图解6]()
6.蒸锅20分钟即可。
![减脂野菜团子的做法图解7]()
7.哇，无油低卡解馋的菜团子，可以享用咯！
小贴士
1.白菜一定要切细丝，更容易使菜团子成型，不然容易散掉。
2.玉米面可以换成其他的杂粮面，或者是玉米面添加别的杂粮面也可以的，甚至白面都可以，因为用量很少。
3.可以蒸熟凉透后放冷冻室里冷冻，下次吃的时候拿出来一张即可，简单快捷。
减脂野菜团子的家常做法
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