胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 青椒:抗癌防癌 木耳:抗癌防癌
1.将如青椒胡萝卜笋丝木耳洗净切丝
2.将鸡胸肉切丝放生抽料酒山药粉蛋清腌制半小时后,起锅烧油倒入煎至六分熟后铲出
3.油热后,放入糖,辣椒碎,葱姜蒜,番茄酱豆瓣酱,炒出红油 倒入醋,加入肉丝青椒等食材熟了即可。
4.出锅前放盐和蚝油。
①胡萝卜切厚一点提前焯水②出锅前加一点蚝油提味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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