美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤

美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤
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作者:馨心杨

健康功效

黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

水发腐竹段 100克
适量
鸡精 适量
葱花 少许
木鱼花 少许

美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解1

    1.准备食材:清洗干净的黄瓜2根、水发腐竹段100克。
     

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解2

    2.黄瓜切菱形片,姜切丝。

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解3

    3.锅中倒入少许食用油,油温烧至五成热,倒入姜丝和黄瓜片,翻炒均匀。

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解4

    4.倒入腐竹翻炒均匀

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解5

    5.锅中加入适量的水搅拌均匀,盖上盖,煮约10分钟。

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解6

    6.揭开盖,加入胡椒粉煮约2分钟,加入盐、鸡精搅拌均匀使食材入味,盛出煮好的汤料,撒上葱花和木鱼花即可。

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解7

    7.美味既营养的减肥汤就做好了。

  • 美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法图解8

    8.成品!

小贴士

1、煮汤的时候一定要大火。
2、没有木鱼花可以不放。
3、食材一定要先炒一下,这样做出来的汤香醇浓郁不寡淡。
 

本菜谱由馨心杨上传

美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的家常做法

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