西兰花:和胃 豆腐:清热泻火 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净。
2.虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。
3.锅中热油,加入姜蒜爆香,加虾仁炒变色,
4.加一碗水煮开,
5.倒入豆腐再次煮开,
6.加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,
7.最后加入西兰花煮20秒出锅!
8.成品。
9.鲜美好喝,
10.营养健康。
汤煮好迅速出锅。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
小龙虾の麻辣诱惑
共66道菜
虾的做法大全!
共14道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜