鸡蛋:养血
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.鸡蛋燕麦片煎饼的成品图
2.准备好食材:燕麦片、鸡蛋、纯牛奶、小麦粉
3.将小麦粉、燕麦片倒入纯牛奶中,打入一个鸡蛋
4.搅拌至均匀细腻,加入5克白糖,继续搅拌
5.在双面煎锅中倒入2克植物油
6.把鸡蛋燕麦片面糊盛入到双面煎锅中
7.盖上盖子,调成小火
8.一面成熟后,翻成另一面
9.一共需要5分钟,开盖取出
10.将剩余的鸡蛋燕麦片面糊盛入到煎锅中进行煎制
11.两个鸡蛋燕麦片煎饼制作好后,取出晾一晾
12.用刀切成八等分
13.放入盘中,中间再点缀一朵花
14.营养美味的鸡蛋燕麦片煎饼,一起来吃吧
1、燕麦片中加入鸡蛋,利于营养吸收
2、制作鸡蛋燕麦片煎饼时,需开小火
3、加入调料因人而异,喜欢酸味可以加入番茄酱