胡萝卜玉米山药排骨汤

胡萝卜玉米山药排骨汤
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健康功效

排骨:润燥
玉米:祛湿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

胡萝卜玉米山药排骨汤的做法

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解1

    1.排骨切段洗净,姜切片,

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解2

    2.排骨加入凉水,姜片,料酒

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解3

    3.大火烧开,五分钟,去除血丝,油沫

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解4

    4.凉水洗净,沥干水分备用

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解5

    5.胡萝卜洗净,切块

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解6

    6.玉米洗净,切段

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解7

    7.山药去皮,洗净,切滚刀块

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解8

    8.葱姜蒜切碎,枸杞洗净备用

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解9

    9.热火下油,放入排骨,翻炒三分钟

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解10

    10.排骨两面微黄

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解11

    11.加入蒜,姜,没过排骨的清水,一小勺料酒,一勺白糖,大火烧开,中火炖半小时

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解12

    12.放入玉米,山药,胡萝卜,枸杞,大火炖15分钟

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解13

    13.加入两勺盐,白醋,中火再炖十五分钟

  • 胡萝卜玉米山药排骨汤的做法图解14

    14.加入鸡精,搅拌均匀,加入葱花,即可出锅,

小贴士

排骨要炖烂,加入白醋是为了把骨头中的钙炖入汤中,玉米,胡萝卜,山药不需要炖太久,太过了口感一般。个人如果喜欢吃炖烂一些的,可以再炖一会。

本菜谱由朝花夕拾2020上传

胡萝卜玉米山药排骨汤的家常做法

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