酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉放盆,用30度水把酵母化开,
2.化开的酵母边倒面粉,一边用筷子搅成絮状,
3.在揉成光面的面团,
4.面团发酵2倍大小,
5.粉丝用热水泡下,用刀切小,
6.把洋葱切好,鸡蛋打好,
7.打好鸡蛋,放油锅炒好添起来,锅里放油放入剁椒,洋葱,粉丝,盐,十三香,胡椒,生抽,酱油,炒好添起来,放冷
8.面团发酵好揉排气,揉成长条,切成小面团
9.擀成皮,包饼子,可以像包包子那样包
10.用平底锅煎,一边煎好翻面,我平底锅没有放油,早上吃少油
11.煎好装盘
12.配上自己打的豆浆,美味又健康,
如果是全职妈妈,晚上宝宝睡着了,就可以把面粉揉好放冰箱,把配菜炒好放冰箱,早上起来,包好就可以煎,