鸡蛋:养血
豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
奶酪:增强免疫力
鸡胸肉 | |
玉米粒 | 鸡蛋(水煮蛋) |
纯牛奶 | |
玉米棒(水煮) | |
研磨胡椒粉 | |
盐 | |
橄榄油 | |
青菜叶 |
1.将处理好的鸡胸肉和生姜一同放入料理机打成鸡肉泥
2.加入研磨胡椒粉和盐顺时针搅拌,再加入料酒顺时针搅拌均匀(因为是半成品个人认为这里不需要放太多盐,当然你也可以一次性调完成调味)
3.将豌豆粒 玉米粒 2个鸡蛋 橄榄油 加入顺时针搅拌均匀,最后加入淀粉顺时针搅拌3-5分钟,一定要搅上劲
4.取一个长方形或圆形杯子做模具,(TB上买香肠模具更方便)底层垫上一片青菜叶(方便脱模)将鸡肉泥放入模具用刮刀抹平,上面抹上一层油锁住水份
5.大火烧开水后上锅蒸15分钟
6.晾凉后切成片,取出一片,余下可以用保鲜膜包好放冰箱冷冻
7.面包中间切开,鸡肉饼上喷适量橄榄油少许盐和胡椒粉放入烤箱160℃烤10分钟,面包可以晚几分钟放入烤箱一起加热,趁烤箱加热的时间煮鸡蛋和玉米,热牛奶
8.上张成品图,奶酪根据孩子的活动消耗量选择,