杏鲍菇:低蛋白质
1.准备些干元蘑,用水泡发
2.杏鲍菇切片
3.油桐菜洗净
4.切些蒜末
5.调少许水淀粉
6.水烧开,油桐菜烫一下
7.捞出备用
8.下入蘑菇焯水3分钟
9.捞出备用
10.起锅烧油放入蒜末爆香
11.倒入蘑菇翻炒
12.倒入蚝油和生抽
13.下入油桐菜
14.倒入盐翻炒
15.倒入鸡精翻炒均匀
16.倒入水淀粉勾芡
17.出锅啦
超级简单的小炒青菜,营养丰富美味
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