木耳:止血
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
青瓜 | |
红辣椒 | |
酸醋 | |
盐 | 鸡精 |
1.青瓜切段,放碗里用盐水抓匀,浸泡一段时间
2.木耳用凉水泡发,然后锅里烧水,把木耳放进开水里煮三分钟左右捞出切丝备用。
3.腐竹冷水泡开,切段,放进开水里烫一分钟捞出备用
4.蒜头剁碎
5.香菜切碎
6.姜切丝,不喜欢可以不加
7.辣椒切丝
8.把刚才所有准备好的材料倒进大碗里搅拌均匀
9.分别放入适量的酸醋、盐、白糖、芝麻、酱油、鸡精,再次搅拌均匀,静置十多分钟就可以吃啦!
10.成品,吃起来酸爽!