白萝卜:消食积
1.白萝卜鱼头汤的成品图
2.准备好食材:鱼头、白萝卜、蒜、葱
3.将鱼头用清水清洗干净,除掉血水
4.在鱼头中加入姜葱料酒,以备待用
5.把蒜剥皮切成片,葱洗净切成段,分为葱白与葱花
6.热锅,倒入10克植物油
7.油烧至七分熟,放入蒜,进行爆香
8.随即倒入鱼头,进行翻炒
9.翻炒鱼头成熟后,加入800毫升温水
10.汤煮开后,放入葱白
11.随即调成小火,盖上盖子,煮1个小时
12.把白萝卜削皮切成滚刀状
13.1个小时后,把白萝卜放入汤中
14.白萝卜煮15分钟后,加入12克盐(1勺4克,共3次)
15.5分钟后,将白萝卜鱼头汤盛入碗中
16.均匀地洒上葱花
17.白萝卜鱼头汤就制作好了
1、在鱼头中加入姜葱料酒,可以除腥味
2、煮鱼头汤的过程中,准备菜,可以节约时间
3、最后5分钟放入盐,可以减少食物的含钠量
4、煮鱼头汤时,需开小火