竹笋:利水 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先剥蚕豆,先全部剥好
2.再把蚕豆盖剥了
3.然后往豆部后面一推,豆肉就出来了
4.就这样,以此类推,全部剥好
5.准备竹笋取后面部分,雪菜取50克
6.笋切丝,雪菜剁细
7.开油锅烧烫,放入雪菜笋丝,再放豆瓣煸炒一下,加水多点,
8.加盐,烧至豆瓣酥
9.放点味精,胡椒粉炒匀
10.成品图
新鲜老豆剥豆瓣,好吃
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