蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)

蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)
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作者:舍大牛

健康功效

鸡蛋:护眼明目
大葱:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

巴沙鱼柳 2个
食盐 适量
生抽 适量
耗油 适量
小米辣 两只

蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解1

    1.拿出两片鱼柳。

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解2

    2.放入凉水中解冻。

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解3

    3.将鱼柳切成块状,放入盆中。加入花生油,生抽,一枚鸡蛋和黑胡椒。

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解4

    4.搅拌均匀后加入适量淀粉再次搅拌。腌制30分钟。

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解5

    5.将蒜切成蒜末。(图中是两头蒜的一部分)

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解6

    6.加入适量的花生油,开大火将花生油烧到120℃,再放入一半的蒜末,放入小米辣,开小火炒香,根据汤汁粘稠程度和自己的吃盐量加入生抽和蚝油,不需要再放盐。将汤汁炒制粘稠,再把剩下的一半蒜末放进去,翻炒两下。放入容器

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解7

    7.烤架上铺上锡纸,腌好的鱼柳均匀码放到锡纸上。

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解8

    8.烤至半熟加入蒜末。

  • 蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的做法图解9

    9.烤熟撒上葱花即可食用。

小贴士

蒜末炒制过程中分成两次放入,这样能炒出蒜香的层次感。

本菜谱由舍大牛上传

蒜烤龙利鱼(巴沙鱼)的家常做法

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