银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.泡发红枣和枸杞
2.泡发银耳
3.泡发后将红枣去核(用刀在中间一滑,轻轻一扭就可以啦)
4.银耳撕成小块
5.煮西米(加入比西米多两到三倍的水煮开后放入西米)
6.煮到中间只有小白芯的时候,关火焖15分钟
7.过凉水
8.再在另一个锅放入3-4碗水(看多少个人喝)煮开后放入银耳煮10分钟后放入红枣,再煮20分钟后放入枸杞和冰糖,小火慢炖。
9.再煮10分钟,加入煮好的西米露搅拌一下。
10.焖多10分钟就可以出锅啦
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