鸡蛋:养血
西红柿:生津止渴
黄油:低蛋白质
1.把西红柿和青瓜清洗干净,西红柿只要半个,青瓜切成和吐司差不多长短即可
2.把西红柿和青瓜切成片,厚度均匀即可
3.热锅下油、下盐,把鸡蛋煎熟装盘备用
4.准备好两片吐司片(建议用原味的)
5.在两片吐司的单面抹上一层黄油
6.吐司放入面包机,调节成2度,按下开关即可(面包机会自动跳闸的,约20秒)
7.烤好的吐司跳闸后有点烫,等30秒左右再取出
8.吐司取出后装盘备用(也可以把边缘切掉,看着比较美观)
9.在两片吐司的单面挤入沙拉酱(建议用原味的)
10.先在吐司片上铺上西红柿片
11.然后把煎好的鸡蛋铺在西红柿上面
12.再把青瓜片铺在鸡蛋上面
13.最后把另外一片吐司片盖在上面
14.用刀从对三角切断装盘就可以了