猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.猪肉炒长豆角的成品图
2.准备好食材:长豆角、猪肉、姜、蒜
3.将猪肉清洗干净,切成条状
4.在猪肉中加入姜葱料酒、酱油、玉米淀粉、白糖,腌制半个小时
5.把长豆角除掉两头,清洗干净,切成段状
6.将长豆角放入开水中,焯烫两分钟
7.把蒜剥皮切成片,姜削皮切成片
8.热锅,倒入10克植物油
9.油烧至七分熟,倒入长豆角,进行煸炒
10.长豆角煸炒香后,加入4克盐,翻炒均匀
11.把长豆角盛入盘中,剩余油爆香姜与蒜
12.随即倒入猪肉,进行翻炒
13.猪肉断生后,倒入长豆角,一同翻炒
14.翻炒均匀,即可关火,盛入盘中,再呈上桌子
15.猪肉炒长豆角就制作好了
1、猪肉中加入姜葱料酒,可以除腥味
2、腌制猪肉的过程中,准备菜,可以节约时间
3、把长豆角焯烫两分钟,豆角口感更好,色泽更绿