韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
虾皮:通乳
1.准备好所有食材,韭菜洗净后要晾干水分,鸡蛋打散备用。
2.热锅凉油炒制鸡蛋液,注意炒得块越小越好,炒好晾凉备用。
3.玉米面加温水调成玉米糊,我基本上用的一比一的比例,调的比较稀,这样摊在平底锅里比较薄,好摊也好熟,如果喜欢厚一点的饼,可以把饼液调的稠一点。
4.韭菜晾干水分后切碎备用。
5.开始拌馅料,将切碎的韭菜里倒入准备好的鸡蛋碎和虾皮,加盐和一点点油即可。
6.热锅凉油,先倒入调好的玉米饼液摊匀,稍定型成饼后即倒入拌好的馅料,摊匀在饼面上,盖上锅盖小火焖一会,大概1-2分钟一张喷香酥脆的韭菜鸡蛋玉米饼就可以出锅了。
1.调制饼液:用温水口感好。
2.炒鸡蛋液别用铲子,用筷子快速滑动炒制,炒出的鸡蛋又嫩又滑。
3.这些食材可以做出三张饼,供大家参考。