鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.把鸡蛋打入碗中,葱切成葱花,火腿切成小片,木耳泡好后清洗干净撕成小片
2.鸡蛋里面加入约2克盐
3.把鸡蛋打散备用
4.锅里烧开水,把木耳和火腿倒入煮一分钟左右关火
5.把木耳和火腿捞起,用冷水冲洗一下沥干水分
6.把木耳火腿、葱花一起加入鸡蛋液中搅拌均匀
7.锅里加入150-200克左右的清水烧开,然后把鸡蛋液倒入锅中
8.中火把鸡蛋炒熟,适当的翻拌一下,不要让鸡蛋糊底
9.大概九分熟的样子就可以出锅了
10.装盘就可以开吃了,味道是真的赞哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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