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苦瓜豆腐胡萝卜
健康功效
苦瓜:明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豆腐:润燥
苦瓜豆腐胡萝卜的做法
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解1]()
1.准备食材
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解2]()
2.苦瓜去瓤，切段。胡萝卜切块
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解3]()
3.豆腐切丁，蒜切碎
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解4]()
4.蒜炝锅
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解5]()
5.加入胡萝卜，苦瓜，翻炒三分钟
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解6]()
6.加入适量清水，煮开
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解7]()
7.加入豆腐，煮三分钟
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解8]()
8.加入糖，酱油
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解9]()
9.加入盐，鸡精
![苦瓜豆腐胡萝卜的做法图解10]()
10.出锅
苦瓜豆腐胡萝卜的家常做法
（全部）
苦瓜:明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豆腐:润燥
1.准备食材
2.苦瓜去瓤，切段。胡萝卜切块
3.豆腐切丁，蒜切碎
4.蒜炝锅
5.加入胡萝卜，苦瓜，翻炒三分钟
6.加入适量清水，煮开
7.加入豆腐，煮三分钟
8.加入糖，酱油
9.加入盐，鸡精
10.出锅
