菜心炒鸡蛋

菜心炒鸡蛋
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作者:禅源

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

菜心 300克
2克
植物油 10克

菜心炒鸡蛋的做法

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解1

    1.菜心炒鸡蛋的成品图

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解2

    2.准备好食材:菜心、鸡蛋

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解3

    3.将菜心切成三段,清洗干净

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解4

    4.把菜心放入开水中焯烫30秒

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解5

    5.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解6

    6.热锅,倒入10克植物油

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解7

    7.油烧至七分熟,倒入鸡蛋,调成小火

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解8

    8.鸡蛋九分熟,用锅铲切成块

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解9

    9.随即倒入沥干水的菜心,一同翻炒

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解10

    10.翻炒均匀后,加入2克盐

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解11

    11.翻炒均匀入味,即可关火

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解12

    12.盛入盘中,再呈上桌子

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解13

    13.菜心炒鸡蛋就制作好了

小贴士

1、将菜心焯烫30秒,口感更好,色泽更绿
2、倒入鸡蛋后调成小火,利于鸡蛋嫩滑
3、翻炒菜心时间不宜过长,否则会破坏营养价值

本菜谱由禅源上传

菜心炒鸡蛋的家常做法

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