西葫芦炒木耳

西葫芦炒木耳
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作者:

健康功效

西葫芦:低蛋白质

食材用料

干木耳 3克
蒜瓣 3个
小米辣 2个
4克
生抽 20克

西葫芦炒木耳的做法

  • 西葫芦炒木耳的做法图解1

    1.准备好,西葫芦和木耳

  • 西葫芦炒木耳的做法图解2

    2.木耳放入水中,泡发

  • 西葫芦炒木耳的做法图解3

    3.泡发的木耳,摘去老根,清洗干净

  • 西葫芦炒木耳的做法图解4

    4.上锅把水烧开,倒入木耳,焯熟

  • 西葫芦炒木耳的做法图解5

    5.焯熟的木耳,放入水中,过凉,备用

  • 西葫芦炒木耳的做法图解6

    6.西葫芦,切去两端,洗干净切半

  • 西葫芦炒木耳的做法图解7

    7.把西葫芦,切成片

  • 西葫芦炒木耳的做法图解8

    8.把西葫芦放入碗中,加入2克盐

  • 西葫芦炒木耳的做法图解9

    9.用筷子搅拌均匀,腌制15分钟

  • 西葫芦炒木耳的做法图解10

    10.腌制好的西葫芦,冲洗干净,沥干水份备用

  • 西葫芦炒木耳的做法图解11

    11.蒜瓣切沫,小米辣切段

  • 西葫芦炒木耳的做法图解12

    12.热锅起油,放入小米辣和蒜沫

  • 西葫芦炒木耳的做法图解13

    13.把小米辣和蒜沫,翻炒爆香

  • 西葫芦炒木耳的做法图解14

    14.倒入西葫芦

  • 西葫芦炒木耳的做法图解15

    15.翻炒均匀

  • 西葫芦炒木耳的做法图解16

    16.把木耳,倒入

  • 西葫芦炒木耳的做法图解17

    17.再次翻炒均匀

  • 西葫芦炒木耳的做法图解18

    18.加入2克盐

  • 西葫芦炒木耳的做法图解19

    19.加入生抽

  • 西葫芦炒木耳的做法图解20

    20.快速翻炒均匀,关火

  • 西葫芦炒木耳的做法图解21

    21.盛出上桌

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西葫芦炒木耳的家常做法

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