西葫芦:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.将西葫芦洗净去除瓜瓤,切成薄片备用。
3.将瘦肉切成丝加入适量淀粉和清水拌匀备用。
4.将木耳洗净切成丝备用。
5.将大蒜切片备用。
6.热锅倒油烧至八成热。
7.放入瘦肉丝快速翻炒变色断生。
8.放入西葫芦翻炒片刻,直至西葫芦变软。
9.放入木耳翻炒片刻。
10.加入适量盐翻炒片刻。
11.倒入适量生抽翻炒均匀。
12.最后放入适量鸡精翻炒均匀即可出锅。
13.清爽口感的家常菜!
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