芹菜:平肝
鸡蛋:润燥
1.芹菜炒鸡蛋的成品图
2.准备好食材:芹菜、鸡蛋
3.将芹菜清洗干净,切成段状
4.把芹菜放入开水中,焯烫两分钟
5.将焯烫好的芹菜控水盛入盘中,以备待用
6.把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀
7.热锅,倒入10克植物油
8.油烧至七分熟,倒入鸡蛋
9.鸡蛋九分熟时,用锅铲切成块状
10.随即倒入芹菜,一同翻炒
11.翻炒均匀后,加入4克盐
12.快速翻炒均匀入味,即可关火
13.盛入盘中,再呈上桌子
14.芹菜炒鸡蛋就制作好了
1、把芹菜焯烫两分钟,色泽更亮,颜色更绿
2、倒入鸡蛋后,调成小火,鸡蛋更嫩滑
3、起锅前放盐,可以减少食物的含钠量