鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌 八角:理气、止痛、温阳 桂皮:温中
1.准备一条鲈鱼去鱼鳞、内脏,控水后备用
2.去鱼头、鱼尾,切成1厘米左右肉片
3.葱、姜、蒜切片
4.葱、姜、蒜放入鱼片中再倒入一勺料酒,抓拌均匀腌制20分钟
5.锅内倒水,放入八角、冰糖、香叶、桂皮
6.碗中放入料酒、老抽、生抽、盐
7.煮水(步骤5),水沸腾后将料汁(步骤6)倒入,中小火煮30分钟,捞出辅料后汤汁放凉备用
8.锅内热油,油热六七成放入鱼片,中小火炸酥
9.捞出沥油
10.放入汤汁中浸泡2-3分钟捞出
11.装盘食用
浸泡时间不易过长,过长会使鱼肉失去香酥的口感
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